Dicas e benefícios de algumas frutas

Mas temos que ter cuidado sempre com a dose usada, tudo que é excesso será prejudicial.

Acerola: Anti-flamatória - Ajuda no combate à diabete.

Ameixa: Rica em fibra. Por causa de sua alta taxa de fósforo, a ameixa é indicada em casos de fraqueza geral, principalmente quando há debilidade cerebral.

A ameixa é altamente energética. Médicos afirmam que a ameixa é um magnífico agente terapêutico contra reumatismo e a artrite.

Amora: Controla o nível de colesterol no sangue (pectina em abundância). A amora preta é considerada uma planta anti-cancerígena, pela ação do ácido elágico, e também no combate a osteoporose, devido sua concentração elevada de cálcio. A amora preta se encontra entre alimentos que ajudam a diminuir o colesterol. O extrato de amora preta previne a formação da metástase, ou seja, evita que o câncer se espalhe e se instale em outros órgãos.

Banana: Fonte de potássio

Blueberry: Previne contra males como o câncer e doenças vasculares. Como o infarto.

Cereja: Fonte de vitamina e cálcio e ferro com propriedades diuréticas e laxativas.

Cranberry: Rica em fluvanoide, previne infecções, especialmente as infecções de

repetição do trato urinário.

Cupuaçu: Rico em vitamina A, B1, B2 e como proteínas – cálcio e fósforo.

Damasco: Rico em betacaroteno reduz os efeitos do envelhecimento.

Romã: Antibiótico natural, ainda pode ser utilizado como vermífugo, no combate a diarréia, aftas, diabetes, alergias, doenças cardiovasculares, pode ser coadjuvante em reposição rica em vitamina A, que ajuda a manter a pele bonita e saudável e ajuda a visão. Também é rica em vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6), que auxiliam a circulação, aumentam a resistência ás infecções, facilitam a eliminação de líquidos, previnem o estresse, ajuda nos problemas da próstata, ajuda a prevenir a anemia.

Kiwi: Fonte de vitamina como, poderoso antioxidante, vitamina A que reproduz as células, agindo no combate ás rugas da pele. Equilibra a tensão arterial, que aumentam as defesas do organismo na prevenção das gripes e resfriados, auxiliam a diminuição dos níveis de colesterol no sangue.

Lichia: Fortalece o sistema imunológico

Maracujá: Calmante natural

Pêra: Reduz a pressão arterial, ajuda a tratar pressão alta, ácido úrico, reumatismo, cálculo renal, cistite, desnutrição, gota e problemas urinários.

Pêssego: Bálsamo para o estômago, recomendado para o bom funcionamento do intestino, combate ao reumatismo, evita problemas de pele e do sistema nervoso. Reduz o colesterol do sangue.

Uva vermelha: Bom para pele e coração. A uva possui propriedades rejuvenescedoras, diurética e depurativa. O consumo de uva ou suco ajuda nas doenças cardiovasculares.

Uva branca: Poder antibacteriano e antiviral.

Camu Camu: O rei da vitamina C. Pesquisas feitas por médicos norte americanos constataram que a ingestão diária de 1 grama de camu camu liofilizado em pó em jejum elimina todos os sintomas de depressão, ansiedade e alterações de humos.

Por conter um alto teor de vitamina (acido ascórbico) o camu camu é um poderoso antioxidante e altamente eficaz na eliminação de radicais livres, proporcionando retardamento no envelhecimento das celulas.